مرض الزهايمر أو ما يطلق عليه "الخرف الكهلي"، هو مرض تنكّسي عصبي مزمن، يصيب المخ ويتطور ليفقد الإنسان ذاكرته وقدرته علي التركيز والتعلم ، وقد يتطور ليحدث تغييرات في شخصية المريض فيصبح أكثر عصبية أو قد يصاب بالهلوسة، عادةً ما يبدأ هذا الداء ببطء ويتدهور مع مرور الوقت.

أنواع مرض الزهايمر..

1. الزهايمر المبكر: وهو الذي يحدث في مرحلة مبكرة من العمر، حيث يصاب به الأشخاص تحت سن 60عام.

2. الزهايمر المتأخر: وهو أكثر الأنواع انتشاراً، ويصيب الأشخاص فوق سن 60عام.

3. الزهايمر العائلي: وهو الذي ينتقل بين العائلة، أي أنه مرض وراثي، وهذا النوع من الزهايمر نادر جداً، ويصيب الأشخاص تحت سن خمس سنوات.
أعراض مرض الزهايمر.

• يعتبر فقدان الذاكرة والنسيان من الأعراض الأولى التي تظهر على مريض الزهايمر، وقد تكون الأعراض الوحيدة التي يمكن ملاحظتها، الا أن فقدان الذاكرة يستمر ويزداد مع مرور الوقت ليؤثر في قدرة الشخص على العمل والقيام بواجباته، وهذا الذي يميزه عن الانسان الطبيعي.

• تكرار نفس الجمل والكلمات.

• نسيان أسماء الأشخاص، وأسماء أغراض تستخدم يوميا.

• مشاكل في التفكير المجرد.

• صعوبة القيام بالمهام المألوفة.

• يصعب على المصاب بمرض الزهايمر القدرة على التعامل مع المشاكل اليومية وتزداد حدة هذه الصعوبات مع مرور الوقت.

• تقلبات في الشخصية وطريقة التصرف فيمكن أن يعاني المريض من الاكتئاب وتقلبات المزاج وفقدان الثقة في الآخرين، والعدوانية والشرود وحدوث الأوهام وتغير في طبيعة النوم، وفقدان الضوابط.

• عدم قدرة المريض على تمييز المكان الموجود فيه.

• الانطوائية.

• الضياع في أماكن مألوفة.

طرق الوقاية من مرض "الزهايمر"..

• تناول نظام غذائي متوازن مثل النظام الغذائي لدول البحر المتوسط، الغني بالخضراوات والفواكه والبروتين الخالي من الشحوم وخاصةً موارد البروتين التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3.

• ممارسة النشاط البدني والاجتماعي، الذي يتضمن المشاركة في التمارين الهوائية.

• استخدام مهارات التفكير (الإدراكية) مثل مهارات الذاكرة.

• مراقبة عوامل الخطر على الأوعية الدموية والتي تتضمن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وداء السكري.

• تجنب التدخين.